Meine Begleitung
Ein Weg mit Anfang und Ende
Vier Monate, 14 Sessions per Video – allein, als Elternpaar oder in einer kleinen Gruppe. Kein Baukasten aus Einzelterminen, sondern ein klarer Weg: vom ersten Verstehen bis zu dem Punkt, an dem du mich nicht mehr brauchst.
Der Unterschied
Was diesen Weg anders macht
Bei dir statt beim Kind
Ich arbeite nicht mit deinem Kind, sondern mit dir. Weil du der Teil der Dynamik bist, den du selbst verändern kannst.
Für feinfühlige Familien
Mein Schwerpunkt sind Eltern hochsensibler und gefühlsstarker Kinder – oft selbst feinfühlig. Ich kenne beide Seiten dieses Nervensystems aus eigener Erfahrung.
Mehr über hochsensible Eltern →Dabei, wenn es kippt
Die entscheidenden Momente passieren zwischen den Sessions. Deshalb bin ich per Messenger erreichbar und antworte werktags innerhalb von 24 Stunden.
Verstehen statt abstellen
Ich helfe dir nicht, Wutanfälle besser auszuhalten. Wir entschlüsseln, was dahinterliegt – bei deinem Kind und bei dir. Verschwindet die Ursache, braucht es keine Technik mehr.
So arbeiten wir
Der Rahmen unserer Zusammenarbeit
Sobald du die Zusammenhänge hinter dem Verhalten deines Kindes verstehst, verändert sich oft mehr, als du für möglich gehalten hättest – nicht durch endlose Tools und Umwege, sondern durch wenige, gezielte Schritte und echtes Verstehen. Vier Monate gemeinsamer Weg geben dir die Übungszeit, die es braucht: bis es selbstverständlich wird, auch in stressigen Momenten nicht mehr aus alten Mustern zu handeln, sondern aus dir selbst heraus.
Deshalb biete ich bewusst kein Programm aus lose gebuchten Terminen an.
Die Heldenreise: vier Stationen, 14 Sessions
Jede Station baut auf der vorigen auf.
Sehen
Verstehen, was in dir passiert.
Du erkennst deine Muster und woher sie kommen.
Halten
Handlungsfähig bleiben.
Du lernst, bei dir zu bleiben, wenn es kippt – und nach einem Rückfall wieder in Verbindung zu kommen.
Führen
Halt geben – ohne zu kämpfen.
Klare Grenzen, die halten – in der Familie und in der Partnerschaft.
Wachsen
Über die Elternrolle hinaus.
Frieden mit deiner Geschichte und ein Leben nach deinen eigenen Maßstäben.
Dein Teil daran ist groß genug, dass sich die Arbeit lohnt – und er ist der einzige, den du verändern kannst.
Gruppe oder Einzel
Du wählst das Format
Beide Formate folgen demselben Weg. Du wählst nur, wie du ihn gehen möchtest.
Mein Herzstück. In einer kleinen Gruppe von maximal vier Müttern – bewusst ein Raum unter Frauen – erlebst du, was allein nicht möglich ist: zu merken, dass andere dasselbe durchmachen – und dass du mit all dem nicht allein bist. Du probierst Neues direkt im geschützten Austausch aus, statt nur für dich zu lesen und zu grübeln. Drei der 14 Calls sind Einzel-Calls nur für dich – damit auch dein ganz persönliches Thema Raum hat. Dazu kommen elf Gruppen-Calls. Neue Gruppen starten mehrmals im Jahr.
Wenn du lieber ganz für dich arbeitest oder ihr gemeinsam als Elternpaar kommt. Wir gehen denselben Weg wie die Gruppe – aber jede Übung, jedes Beispiel bezieht sich exakt auf eure Situation, euer Kind, eure Muster. Volle Aufmerksamkeit, ganz auf euch zugeschnitten. Start jederzeit möglich.
Ich bin an deiner Seite – nicht nur im Call
Die entscheidenden Momente passieren nicht im Call, sondern am Dienstagabend, wenn es im Flur wieder kippt. Genau dann musst du nicht bis zum nächsten Termin warten: Du erreichst mich per Messenger, werktags antworte ich innerhalb von 24 Stunden. Du schreibst mir, was passiert ist – und bekommst einen Impuls, mit dem du weitermachen kannst. Außerdem bekommst du zwischen den Sessions Anregungen, die zu deinem Thema passen. In der Gruppe kommt der Austausch untereinander dazu – oft sind es genau diese Momente zwischen den Terminen, in denen der Groschen fällt.
Veränderung verläuft nicht immer geradlinig. Es gibt Momente des Aufbruchs – und Momente, in denen der innere Kritiker wieder lauter wird. Beides gehört dazu. Ich bin an deiner Seite, wenn du Erfolge feierst – und wenn du zweifelst.
Ich begleite bewusst nur wenige Familien gleichzeitig – damit jede die Aufmerksamkeit bekommt, die tiefe Veränderung braucht.
Weit über den Moment hinaus
Die ersten Aha-Momente erlebe ich mit Eltern oft schon in den ersten Sessions. Was sich über die vier Monate verändert, ist etwas anderes: nicht ein einzelner Konflikt, der gelöst ist, sondern der Boden, auf dem ihr steht. Ein Nervensystem, das nicht mehr im Dauereinsatz läuft – Eltern beschreiben es als das erste echte Durchatmen seit Jahren. Ein Familienleben, das nicht mehr nur funktioniert. Und eine Wirkung, die weiterreicht: in deine Partnerschaft, deinen Beruf, dein ganzes Leben.
Was hier beginnt, wächst mit dir weiter. Ohne mich.
Eine Stimme aus dem Coaching
Ich hatte keine Energie mehr, keinen Humor, keine Geduld. Ich war körperlich anwesend und innerlich komplett weg – und wusste nicht mehr, wie ich da wieder rauskomme. Das Coaching mit Christina war der Wendepunkt. Was mich von Anfang an mitgerissen hat: Sie brennt für dieses Thema – mit einer Energie und Begeisterung, die ansteckend ist. Man spürt sofort, dass sie selbst diesen Weg gegangen ist und wirklich versteht, wovon sie spricht.
Ich bin dankbar, dass ich in einer kleinen Gruppe gecoacht wurde. Zu hören: „Das kenne ich" – was für eine Erleichterung. Statt im stillen Kämmerlein zu arbeiten, konnte ich direkt in echter Interaktion üben – und genau das hat die Veränderung so viel greifbarer gemacht.
Was du mitbringst
Der Weg ist für dich, wenn …
- es bei euch immer wieder an denselben Stellen kippt
- du bereit bist, bei dir hinzuschauen – ohne dich selbst zu verurteilen
- du etwa zwei Stunden pro Woche einplanen kannst: 90 Minuten Session plus Zeit für das, was dazwischen liegt
Er ist nicht das Richtige, wenn …
- du schnelle Tipps gegen Wutanfälle suchst
- ihr gerade in einer akuten Krise steckt, die therapeutische Hilfe braucht – dann helfe ich dir im Erstgespräch, die passende Anlaufstelle zu finden
Passt das zu dir?
Die Begleitung passt, wenn du …
- weißt, wie du reagieren willst, und es im entscheidenden Moment nicht schaffst – laut oder leise
- schon Bücher, Kurse oder Podcasts kennst und merkst, dass Wissen allein nicht reicht
- bereit bist, bei dir anzufangen, auch wenn der Anlass dein Kind ist
- dir vier Monate lang Zeit für 14 Sessions und für kleine Übungen im Alltag nehmen kannst
Sie passt (noch) nicht, wenn du …
- schnelle Tipps oder Sätze zum Auswendiglernen suchst
- dir vor allem wünschst, dass sich dein Kind ändert
- gerade in einer akuten Krise steckst oder eine psychische Erkrankung behandelt werden sollte – dann ist eine Therapie der richtige erste Schritt
- für dein Kind eine ärztliche oder psychologische Abklärung ansteht – das Coaching kann dich dabei begleiten, ersetzt sie aber nicht
Wenn du unsicher bist: Genau dafür ist das Erstgespräch da. Passt etwas anderes besser, sage ich es dir und helfe dir, die richtige Stelle zu finden.
Bei dir bleiben
Vier Monate, 14 Sessions – der ganze Weg, von den ersten sechs Wochen bis zum Punkt, an dem du mich nicht mehr brauchst.
4 Monate · 14 Sessions · maximal vier Teilnehmerinnen
- 14 Sessions à 90 Minuten (11 in der Gruppe, 3 allein mit mir)
- 21 Stunden Live-Coaching
- Messenger-Begleitung, werktags Antwort in 24 h
- Anregungen und Übungen zwischen den Sessions
- Austausch in der Gruppe
oder 4 × 475 € – Ratenzahlung ohne Aufschlag
4 Monate · 14 Sessions · allein oder als Elternpaar (Sessions gemeinsam)
- 14 Sessions à 90 Minuten, ganz auf euch zugeschnitten
- 21 Stunden Live-Coaching
- ein Preis für dich allein oder euch als Paar
- Messenger-Begleitung, werktags Antwort in 24 h
- Anregungen und Übungen zwischen den Sessions
- Start jederzeit
oder 4 × 850 € – Ratenzahlung ohne Aufschlag
Vielleicht denkst du gerade: „Dafür habe ich weder Zeit noch Energie." Dann dreh den Gedanken einmal um: Wie viel Zeit und Energie kostet dich derselbe Konflikt, dieselbe schlaflose Nacht – Woche für Woche, ohne dass sich etwas verändert? Coaching ist nicht noch eine Aufgabe obendrauf. Es setzt genau dort an, wo dich der Alltag gerade so viel Kraft kostet.
Und vielleicht auch das: Ihr bucht einen Urlaub, um endlich durchzuatmen. Zwei Wochen, ein paar tausend Euro – und auf der Rückfahrt spürst du schon, dass zu Hause alles genau da weitermacht, wo es aufgehört hat. Ich habe viele Jahre Fernreisen verkauft – und dabei etwas gelernt, das ich lange selbst nicht wahrhaben wollte: Die Erholung, die bleibt, entsteht nicht am anderen Ende der Welt. Sie entsteht in dir. Diese vier Monate kosten weniger als euer Sommerurlaub – und was sich dabei verändert, endet nicht nach zwei Wochen.
Bei dir ankommen
„Bei dir ankommen" umfasst die ersten sechs Sessions dieses Weges: Du verstehst, was in dir passiert, und lernst, bewusst anders zu handeln, wenn es kippt – mit derselben Begleitung per Messenger zwischen den Sessions. In der Gruppe, allein oder als Paar. Entscheidest du dich bis zum Ende für den ganzen Weg, geht es nahtlos mit Session 7 weiter, und ich rechne den Preis vollständig an – du zahlst nichts doppelt.
Mehr über „Bei dir ankommen" →Was Coaching leisten kann – und was nicht
Mein Coaching ersetzt keine Psychotherapie und keine kinderärztliche oder kinderpsychiatrische Abklärung. Manche Herausforderungen im Familienalltag haben Ursachen, die über die Eltern-Kind-Dynamik hinausgehen – etwa eine Entwicklungsbesonderheit des Kindes oder eine psychische Belastung, die fachliche Behandlung braucht. Sollte sich das in unserer Zusammenarbeit zeigen, spreche ich es offen an und unterstütze dich dabei, die richtige Anlaufstelle zu finden.
Mein Anspruch ist nicht, für alles zuständig zu sein – sondern für das, was ich wirklich gut kann: dich in deiner eigenen Entwicklung als Mensch und Elternteil zu begleiten. Meine Arbeit reflektiere ich regelmäßig in Supervision.
Vor dem Start
Was Eltern fragen, bevor sie sich entscheiden
Ich habe schon so viel gelesen. Warum sollte es diesmal anders sein?
Weil es selten am Wissen liegt. Unter Druck greifen wir nicht auf das zurück, was wir gelesen haben, sondern auf das, was wir selbst gelernt haben. Genau dort setzt die Heldenreise an: Wir finden heraus, was bei dir anspringt, und du übst das Neue vier Monate lang – begleitet, nicht allein.
Ich bin so erschöpft. Habe ich dafür überhaupt die Kraft?
Erschöpfung ist oft ein Zeichen, dass ein Muster zu viel Kraft kostet. Die Übungen sind klein und passen in den Alltag. Und wenn eine Woche nichts geht, gehört das zum Weg.
Das ist viel Geld. Darf ich das für mich ausgeben?
Du investierst nicht nur in dich. Was du bei dir veränderst, spürt dein Kind jeden Tag. Wenn du erst ausprobieren möchtest, beginnst du mit ‚Bei dir ankommen‘: den ersten sechs Sessions. Gehst du weiter, wird der Preis vollständig angerechnet.
Mein Partner hält das für unnötig.
Er braucht nicht mitzumachen, damit es wirkt. Wenn sich ein Elternteil verändert, verändert sich das ganze Familiengefüge. Auf der Seite ‚Für deinen Partner‘ findet er die wichtigsten Antworten. Und wenn er möchte, kommt er einfach mit zum Erstgespräch.
Mein Kind ist hochsensibel, hat ADHS oder eine andere Diagnose. Bin ich hier richtig?
Ja. Ich arbeite mit dir, nicht mit deinem Kind – und gerade bei Kindern, die intensiver erleben, macht dein Zustand einen großen Unterschied. Das Coaching ersetzt keine ärztliche oder psychologische Abklärung oder Behandlung. Wenn sie sinnvoll erscheint, spreche ich das offen an.
Ist das eine Therapie?
Nein. Das Coaching richtet sich an Eltern, die im Alltag stabil genug sind, um an ihren Mustern zu arbeiten. Wenn alte Erfahrungen sehr belastend werden, nehmen wir das ernst – und ich sage dir ehrlich, wenn eine therapeutische Begleitung der bessere Rahmen ist.
Muss ich in der Gruppe über alles sprechen?
Nein, du entscheidest, was du teilst. In einer Gruppe sind höchstens vier Mütter, und es gelten feste Regeln: Was im Raum gesagt wird, bleibt im Raum. Niemand deutet die anderen. Ratschläge gibt es nur auf Einladung. Für tiefere Themen hast du drei Einzel-Calls mit mir. Und wenn dir eine Gruppe nicht liegt, gehst du den Weg allein mit mir.
Wie viel Zeit brauche ich?
Die Heldenreise dauert vier Monate und hat 14 Sessions per Video, je 90 Minuten. In der Gruppe sind es elf Gruppen-Calls und drei Einzel-Calls mit mir. Dazu kommen ein paar Minuten am Tag für kleine Übungen.
Was, wenn es zwischen den Calls eskaliert?
Dann schreibst du mir. Ich antworte werktags innerhalb von 24 Stunden – persönlich, keine App und keine KI. In einer akuten Krise wende dich bitte sofort an deine Ärztin, deinen Arzt oder die Telefonseelsorge (0800 111 0 111, rund um die Uhr).
Gibt es eine Garantie?
Nein. Niemand kann seriös versprechen, wie sich ein Mensch in vier Monaten verändert. Was ich dir zusage: Ich sage dir im Erstgespräch ehrlich, ob die Begleitung zu dir passt. Und am Ende schauen wir gemeinsam auf deine Zahlen vom Anfang.
Können auch Väter teilnehmen?
Ja – allein oder gemeinsam als Elternpaar. Die Gruppen sind bewusst nur für Mütter, damit ein geschützter Raum entsteht. Im Erstgespräch sind Väter und Partner jederzeit willkommen.
KENNENLERNEN
Wenn dir beim Lesen etwas bekannt vorkam
Dann lass uns sprechen. In Ruhe und vertraulich: Du erzählst, wie es bei euch gerade läuft, und wir schauen gemeinsam, ob meine Begleitung der passende nächste Schritt für dich ist. Per Telefon oder Video-Call, ganz wie du magst.