Der Einstieg
«KURSTITEL»
In sechs Wochen erkennen, welches Muster in deiner Familie mitläuft – und wo es bei dir aufhören kann.
Du hörst dich einen Satz sagen und erschrickst, weil es der Satz deiner Mutter ist. Oder deines Vaters. Du reagierst auf dein Kind heftiger, als die Situation es verlangt, und weißt hinterher nicht, woher das kam.
Dieser Kurs ist kein Erziehungskurs. Es geht um dich: welches Muster in dir mitläuft, woher es kommt und was du ab jetzt anders machen willst. Ohne Schuld, ohne Anklage gegen deine Eltern, aber mit der klaren Entscheidung, deinen Teil in die Hand zu nehmen. Mit klarem Anfang und Ende.
Kostenloses ErstgesprächDieser Kurs ist für dich, wenn …
- du in bestimmten Momenten anders reagierst, als du willst – und verstehen möchtest, warum.
- du ahnst, dass manches davon älter ist als dein Kind.
- du erst einmal erleben möchtest, ob diese Art zu arbeiten zu dir passt, bevor du dich für vier Monate entscheidest.
- du bereit bist, bei dir hinzuschauen – nicht, um dir die Schuld zu geben, sondern um Verantwortung für deinen Teil zu übernehmen.
Nicht das Richtige ist der Kurs, wenn du schnelle Tipps gegen Wutanfälle suchst oder gerade in einer akuten Krise steckst, die therapeutische Unterstützung braucht. Dann schauen wir im Erstgespräch gemeinsam, was stattdessen passt.
Sechs Schritte vom Erkennen zur ersten Veränderung
Wo es kippt.
Wir nehmen die Situation unter die Lupe, die bei euch immer wieder eskaliert: Was passiert in deinem Körper, in deinen Gedanken, in deinem Impuls? Hier beginnt dein Muster, sichtbar zu werden.
Drei Generationen.
Du zeichnest deine Familienlandkarte: Was war erlaubt, was nicht? Worüber wurde geschwiegen? Welche Muster ziehen sich von deinen Großeltern über deine Eltern bis zu dir?
Deine Rolle (Einzelsession).
In einer Sitzung nur für dich schauen wir auf die Rolle, die du als Kind übernommen hast: die Vernünftige, die Starke, die Unsichtbare, die Kümmernde. Was sie dir gegeben hat und was sie dich bis heute kostet.
Von Schuld zu Verantwortung.
Wir schauen auf die Geschichte hinter deinen Eltern. Nicht, um sie zu entschuldigen oder anzuklagen, sondern um sie zu verstehen. Und dann auf die entscheidende Frage: Was davon nehme ich ab heute selbst in die Hand?
Die erste Unterbrechung.
Du entwickelst eine konkrete neue Antwort für deine Kipp-Situation und probierst sie im Alltag aus. Danach werten wir gemeinsam aus, was passiert ist.
Deine Musterkarte.
Wir fassen zusammen, was du erkannt hast. Du nimmst deine persönliche Musterkarte mit: deinen Auslöser, seine Herkunft, deine Rolle, deine neue Antwort und den nächsten Schritt, den du selbst gehst.
Wöchentliche Sitzungen per Video, in einer kleinen Gruppe von maximal vier Müttern: fünf Gruppensitzungen und eine Einzelsession nur für dich. Zwischen den Sitzungen bekommst du eine kleine Aufgabe für den Alltag. Und wenn etwas hochkommt, bleibst du nicht allein damit: Du erreichst mich per Messenger, werktags antworte ich innerhalb von 24 Stunden. Dazu kommt der Austausch in der Gruppe.
Lieber ganz für dich oder gemeinsam als Elternpaar? Dann gehen wir denselben Weg im Einzel- oder Paarcoaching: alle sechs Sitzungen nur für dich oder euch, ganz auf eure Situation zugeschnitten, mit derselben Begleitung per Messenger. Start jederzeit möglich.
Was sechs Wochen leisten – und was nicht
Veränderung passiert nicht nur in den Sitzungen, sondern vor allem dazwischen: in deinem Alltag, durch dich. Ich begleite dich, gehen musst du den Weg selbst.
Sechs Wochen sind ein guter Rahmen, um dein Muster klar zu sehen und eine erste Unterbrechung auszuprobieren. Ein Muster auch dann zu verlassen, wenn der Stress hoch ist und alles gleichzeitig passiert, braucht Übung und Zeit. Dafür gibt es meine viermonatige Begleitung.
Wenn du danach weitergehen willst: Entscheidest du dich innerhalb von vier Wochen nach Kursende für die Begleitung, rechne ich den Kurspreis vollständig an. Du fängst dann nicht von vorn an, sondern setzt dort an, wo du stehst.
6 Wochen, 6 Sitzungen, davon eine Einzelsession, maximal vier Teilnehmerinnen – inklusive Begleitung per Messenger zwischen den Sitzungen und Austausch in der Gruppe
oder 2 × 345 € – Ratenzahlung ohne Aufschlag
6 Wochen, 6 Sitzungen – ein Preis, ob du allein kommst oder ihr als Elternpaar. Die Sessions finden gemeinsam statt. Inklusive Begleitung per Messenger zwischen den Sitzungen.
oder 2 × 595 € – Ratenzahlung ohne Aufschlag
Gruppenkurs: Der nächste Kurs startet am «DATUM». Einzel- und Paarcoaching: Start jederzeit möglich.
Dieser Kurs ist ein Angebot zur persönlichen Entwicklung und ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung.
KENNENLERNEN
Wenn dir beim Lesen etwas bekannt vorkam
Dann lass uns sprechen. In Ruhe und vertraulich: Du erzählst, wie es bei euch gerade läuft, und wir schauen gemeinsam, ob meine Begleitung der passende nächste Schritt für dich ist. Per Telefon oder Video-Call, ganz wie du magst.